管理学院举行心理健康训练营之压力释放与情绪管理训练营

作者: 时间:2016-05-10 点击数:

5月4日在临潼校区人文楼214教室,管理学院举办了心理健康训练营之压力释放与情绪管理训练营。学院人力资源管理系冯冬燕教授和学院心理辅导员刘蓉参加了本次训练营。

活动中,冯老师通过真实案例、切身体验,介绍了当代人的压力现状调查、压力源以及压力的调整、并现场传授了简单易学的心理疏导和调节方法,提出接纳情绪、调整认知、克服拖延、平衡学习与工作、调整应对习惯等几大压力调整策略,使同学们在活动中学会适当释放压力、调整心态,保持学习、生活、工作见的动态平衡。随后冯老师和同学们进行积极互动,交流学习心得,帮助同学们正确对待自己的情绪,学习对自己的情绪进行管理。

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